大阪の不妊治療専門クリニック / 御堂筋線「本町」駅すぐ

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当院は予約制です

AID(初診)、公的健診、企業健診、風疹以外のワクチン接種をご希望の方はお電話にてご予約をお願いします。

※ご本人ごとに記録道(きろくみち)の事前登録が必要です。
電話予約をされた場合でも、診察券(カルテ)発行のため、また、院内でのお呼び出しが全てメールでおこなわれるため、ご受診日までに事前登録をお願いいたします。
代理予約でお連れ様のご登録がない場合も、ご来院時に追加登録をおこなうため診察開始までお時間をいただく場合があります。
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NEWS & TOPICS

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2020.7.20 おうちで妊活

妊活エクササイズ『キャットニーアップ』

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エクササイズ『キャットニーアップ』片足1セット10回程度
スタート姿勢:四つ這い姿勢から脚を伸ばす
※足は床に着いていてもOKです

・口で息をゆっくりと吐きながら、膝を胸まで引きつける(10秒程度)
※足のチカラでもっていくのではなく、お腹から足を引く意識

・鼻で息を吸いながら、元の位置に脚を伸ばす(2秒程度)
片足1セット10回程度を目安に行う

1セット終了後に少し身体がポカポカしてくると、お腹から動いている証拠です!

監修:
JIN physical factory
代表  中野 仁

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ママとパパの本

西川 吉伸 著

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いちばん丁寧に心を込めて解説した「赤ちゃんを授かるための知識」が詰まった1冊です。

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