大阪の不妊治療専門クリニック / 御堂筋線「本町」駅すぐ

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当院は予約制です

AID(初診)、公的健診、企業健診、風疹以外のワクチン接種をご希望の方はお電話にてご予約をお願いします。

※ご本人ごとに記録道(きろくみち)の事前登録が必要です。
電話予約をされた場合でも、診察券(カルテ)発行のため、また、院内でのお呼び出しが全てメールでおこなわれるため、ご受診日までに事前登録をお願いいたします。
代理予約でお連れ様のご登録がない場合も、ご来院時に追加登録をおこなうため診察開始までお時間をいただく場合があります。
お手続きが分からない場合はお手伝いしますので、お申し出ください。

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NEWS & TOPICS

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2020.8.25 おうちで妊活

妊活エクササイズ『カエル』

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エクササイズ『カエル』
骨盤(股関節)周囲の可動と脊椎の連動を高める

・足を広げた四つ這い姿勢をとる
※膝から下の足の内側面を床につける

・息を吐きながら、お尻を引くように股関節を曲げて行く(5秒〜10秒程度ゆっくり)

※Point:背中は丸めないようにする
息を吸いながら元に戻す

一連の動作を5回~10回程度行う

監修:
JIN physical factory
代表  中野 仁

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著書紹介

赤ちゃんを授かるための
ママとパパの本

西川 吉伸 著

赤ちゃんを授かるためのママとパパの本

いちばん丁寧に心を込めて解説した「赤ちゃんを授かるための知識」が詰まった1冊です。

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